満　エッセイ集おにぎりっ子

おにぎりっ子～オヤツは食事～

2才6ヶ月になる息子のオヤツは、基本おにぎり。
「朝ごはん食べて来たの？それって食事？」先日帰省時、甥が参加している幼児サークルに一緒に参加し、持参したおにぎり1個と焼き芋3切れを全て完食した時に、先生や周りのお母さんに言われた言葉だ。それもそのはず、周りの子ども達のオヤツは受付時に持参したお弁当箱に、チョコ・クッキー・ポテトチップス・アメなど市販菓子を入れてもらっていて、持参したのはうちだけだったからだ。

もともとオヤツは「お八つ」（八つどき）と書き、午後2時～4時頃の間に食べる食事らしい。子供の胃袋は小さく一日３食では成長や運動量に見合う食事を取ることが出来ないので、もう１食必要なんだそうだ。我が家の食生活の基盤となっているのは幕内秀夫式（「粗食のすすめ」著者）だが、彼は言う。「オヤツ＝お菓子という発想を捨てること。一番のお勧めはおにぎりと水。それならお金もかからない、簡単、添加物の心配もないし、体に良い。安全で愛情もこもっているし、子どもの健康ためにと手作りクッキーやパン、ケーキを一生懸命作っているお母さん、そういう手作りお菓子は誤った愛情ということに気付いて下さい。」

息子のオヤツの選択基準は優先順位から言うと、基本は砂糖・添加物・油・卵・乳製品が入っていないもの。成長時期しっかりご飯を食べて欲しいと思うので基本おにぎりだが、よく買うオヤツとしてはお煎餅、甘栗、干し芋など。大きくなると子どもの交流幅も広がり、オヤツの内容も変化してくることは仕方ないことだと思う。手作りパンとかオヤツを作ってあげられることに憧れる気持ちもあるのは正直なところ。お財布にも体にも優しいと弁明しつつ？おにぎりの登場が多いのは、ただ単に私が面倒くさがり屋というのもかなり関係しているかも。今後もっと料理を勉強する必要があるなと思う日々である。